拓展训练经典项目30个_室内拓展训练经典项目30个

拓展训练经典项目30个_室内拓展训练经典项目30个

       对于拓展训练经典项目30个的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.拓展训练的项目及注意事项？

2.团队素质拓展训练项目

3.拓展训练经典热身项目

4.室内拓展游戏30人

5.拓展训练项目详解

拓展训练的项目及注意事项？

       拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。

       拓展训练项目

       1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。

       2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；

       3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；

       4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。

       5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。

       6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义

       7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

       8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用；

       9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识

       10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。

       13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策!

       14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理

       15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感

       16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性

       17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍

       20、空中单杠： 培训目标：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。 积极心态对过程与结果的影响。 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

       21、蛟龙出海、动力火车（竞赛项目，全体参加）： 培训目标：培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。

       22、杀人游戏 培训目标：不要相信自己的直觉； 人民群众的眼睛并不雪亮；

       23、造塔 培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，看似相互矛盾实则相互统一。

       24、性格展示 培训目标：短时间内让大家互相了解 你从其他参与者身上学到了什么？ 为什么你在各式各样的物品中选择了此类物品？解释其特征。 你对其他参加者的了解达到何种程度？ 还是积极沟通？

       25、风中劲草 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量

       26、翻 叶 子 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性

       27、集体木鞋（有轨电车） 培训目标：培养团队计划、组织、领导、控制的能力 学习运用系统思考的方法来处理问题 培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力 培养团队应急应变能力

       28、合力过桥 培训目标：合理利用系统思考的方法分析处理问题 认识指挥与合作的重要性 学习配合的真正含义 学习运用管理职能建设优秀团队

       29、四绳桥 培训目标：克服面对困难时的心理压力 增强自信和忍耐力 提高自控能力

       30、绝壁 培训目标：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力 体会体能极限的挑战及心理极限的挑战 体悟浓缩的人生四个阶段

       31、攀岩 培训目标：正确的方法是成功的基石 培养坚韧不拔的精神 体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉

       32、速滑 培训目标：克服恐惧心理 体会理想与现实的差别 培养勇敢精神

团队素质拓展训练项目

        经典户外拓展训练项目大全

       　户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

        超经典户外拓展训练项目?孤岛求生

       　超经典户外拓展训练项目概述：

       　这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。

       　b.团队挑战人数：9人

       　c.场地拓展器材：

       　竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书

       　一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个

       　d.场地要求：平坦

       　E.拓展训练的目的：

       　1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

       　2、 领导艺术与领导力学习

       　3、 突破思维定势，培养创新与风险意识

       　4、 信任与合作

       　5、 时间管理与80/20法则

       　拓展训练任务：

       　1 将每个网球投入桶中

       　2 将所有人集中到珍珠岛

       　拓展游戏规则：

       　1 为了安全你们不得踏入激流

       　2 在整个过程中你们不得摘去眼罩

       　3 不得动木板

        超经典户外拓展训练项目?箩卜蹲

       　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念?白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。?念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

       　附加团队活动(备用)

        ?单脚火车跑?

       　7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

       　规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

        超经典户外拓展训练项目?生死电网

       　以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。?生死电网?的设计类似于鱼网。

       　超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。

       　超经典户外拓展训练项目规则：

       　1.每个网眼只可以使用一次.

       　2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用。

       　3.成功穿越过去的学员不能返回.

       　4.做俯卧撑买网眼

        超经典户外拓展训练项目?雷阵

       　拓展游戏时间：15～30分钟

       　拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。

       　所需道具：

       　a、每对参赛者一块蒙眼布。

       　b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的?地雷?。(ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替) 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

       　拓展训练项目详细步骤：

       　a.选一块宽阔平整的游戏场地。

       　b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

       　c.让每个队员找一个搭档。

       　d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

       　e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10

       　米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

       　f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。

       　g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

        超经典户外拓展训练项目?无敌风火轮

       　一、拓展项目类型：团队协作竞技型

       　二、道具要求：报纸、胶带

       　三、场地要求：一片空旷的大场地 南区正门转盘

       　四、游戏时间：10分钟左右

       　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

        超经典户外拓展训练项目?并肩起立

       　1、拓展游戏时间：30分钟

       　2、小组人数：不限

       　3、场地：空地

       　4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

       　5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

       　6、游戏规划：

       　1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

       　2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

       　7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

       　1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?

       　2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?

       　游戏二：领袖风采

        户外拓展训练游戏精选?盲人方阵

       　拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

       　拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

        户外拓展训练游戏精选?驿站传书

       　户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

       　户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

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拓展训练经典热身项目

        团队素质拓展训练项目

       　引导语：团队素质拓展训练能让一个团队变得更加团结。下面是我为大家精心整理的关于团队素质拓展训练项目大全，欢迎阅读!

《不倒森林》

       　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

       　培训规则：

       　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

       　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

       　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

       　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

       　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

       　安全注意事项：

       　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

       　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

       　分享要点：

       　1.容许他人出错

       　2.磨合到配合的阶段性

       　3.体会主动在工作中的作用

       　4.学会专注、倾听。

《风语战士》

       　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的.贡献。

       　项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来

       　培训规则：

       　1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看;

       　2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音;

       　3.每个人代表的数字只有他本人知道;

       　4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论;

       　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

       　记分规则：

       　1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局;

       　2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限;

       　3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　安全注意事项：

       　1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生;

       　2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

       　分享要点：

       　1.打破思维定势

       　2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈

       　3.风险的预测，作足预案

《海难逃生》

       　故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!

       　八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷!

       　场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛!

       　项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。

       　培训规则：

       　1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分;

       　2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分;

       　3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分;

       　4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分;

       　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

       　记分规则：

       　1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　安全注意事项：

       　2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式;

       　3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;

       　4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。

       　分享要点：

       　1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;

       　2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;

       　3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。

《生死电网》

       　故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，

       　情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急!

       　场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!

       　项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。

       　培训规则：

       　1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次;

       　2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员;

       　3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙;

       　4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;

       　记分规则：

       　5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分

       　安全注意事项：

       　7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;

       　8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。

       　分享要点：

       　1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合;

       　2.资源合理的整合分配，给自己准确定位;

       　3.心态左右命运，细节决定成败;

       　4.合理授权(手表定理);

       　5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。

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        10. 经典热身拓展训练项目

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室内拓展游戏30人

        拓展训练经典热身项目

       　不管是夏天还是冬天，参加拓展训练活动，让培训师和教官们通过简单游戏或项目的预热，才能更好的调动起彼此的热情，也能让培训师和学员们更快、更好地认识和熟悉。

        一、屁股摔跤

       　1、项目时间：

       　30~40分钟

       　2、项目道具：

       　布偶或矿泉水瓶

       　3、项目场地：

       　铺设好保护垫的.室内

       　4、项目操作指导：

       　(1)、培训师先将学员们分成人数相同的两组队伍，自行安排好上场顺序;

       　(2)、在保护垫的中间放置一个布偶或矿泉水瓶，每轮上场学员隔着布偶或排球背对着站好;

       　(3)、培训师吹哨后，两人需立刻用屁股挤开对方，同时，弯腰用手从胯下将保护垫中间的布偶或矿泉水瓶抢走，抢到即为胜利，可继续挑战下一位选手。

        二、怪兽过河

       　1、项目时间：

       　20~30分钟

       　2、项目场地：

       　草地或空地

       　3、项目操作指导：

       　(1)、培训师将学员分成8~10人的小组，培训师宣布完规则后，每组有5分钟的时间讨论;

       　(2)、规则：所有人面临一条湍急的大河，要想过河，只能组合成一直巨大的怪兽，但这只怪兽只能有8只脚，4只手，需爬行10米的距离，才算成功。

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拓展训练项目详解

        室内拓展游戏30人

       　哪些室内拓展游戏适合30人的团体玩呢?下面是我为大家整理的室内拓展游戏30人，希望喜欢!

        1、青蛙大战

       　活动目的

       　竞争与合作

       　问题分析与决策

       　器材场地

       　室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)

       　垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)

       　边界绳两条

       　规则

       　1.在相距6～8m的位置，以边界绳标出起点与终点

       　2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面

       　3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

       　4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效

       　5.被击中的人员必须回到起点重来

       　6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

       　分享重点：

       　1.你的小队是采取游击战还是团体战?为什么?

       　2.不同的攻、守策略，导致结果有什么不同?

       　3.任务中，你扮演何种角色?决定角色安排的因素是?不同角色对团队的贡献分别是什么?

       　4.你的需要被注意到了吗?个人的需求是否曾被提出?团队提供了哪些协助?这和平时的工作、生活有没有相同(或不同)的地方?比方说～

       　5.过程中你看到团队或个人的表现如何?哪些是很棒的?有什么现象是平时团队忽略了?

       　6.竞争对手的表现对团队会不会造成影响?是什么?感受?或曾提供哪些协助?

2、盲人闯雷阵

       　★教具：实心球若干个。

       　★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

       　★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

       　★规则：

       　1.不允许睁眼睛看。

       　2.不许出声或其他暗示。

       　3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

       　要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

3、万花筒

       　比赛项目：50人混合团体比赛

       　比赛规则：

       　所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

       　牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;

       　山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;

       　野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;

       　水仙花7瓣是一家。

       　50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

       　评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己!

       　奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

       　游戏时间：每轮15分钟左右

       　游戏人数：每轮游戏人数30-50人

       　奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定(10份以下)

4、抓手指

       　[目 的]集中注意力。

       　[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

       　教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

       　[规 则]

       　1.抢口令者抓住无效。

       　2.手掌不张开，抓住无效。

5、万里长城

       　1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。

       　2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

       　3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1)，站起。

       　4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

       　5、活动结束可以请人谈谈感受。

6、强渡金沙江

       　模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想……

       　活动目标：

       　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性;

       　领导能力和创新精神的训练;

       　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序;

       　强化团队沟通和团队合作意识;

       　回归自然，娱乐身心。

       　内容梗概：

       　分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名…….。

       　任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具(包括纸板箱、封箱带、百得胶等)，自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

       　渡江要求：同组的10个人全部站在a桥上，然后把b桥移到a桥前，10个人再全部转移到b桥上，……如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来……

        7、抛接小熊

       　活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时;在规则熟知后，快速传接一圈，

       　计时;再次开始，此时有不断的布熊玩具(20个)被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者?

       　活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率;

       　在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力;

       　活动道具：球;布玩具20个

8、盲人运球

       　任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球;不能移动桶，可使用场地内的物品。

       　规则：(以15人为例)

       　15人中选1人为队长，站在指定位置;

       　选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置;

       　其余12人，每3人一组;站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立;两两双腿绑在一起，蒙住双眼。

       　在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球;

       　在每组人侧前1米处放置两组工具。

       　在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。

       　所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

       　道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡(可作为副队长的干扰项目)

9、龙马传奇

       　模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水……他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具……

       　活动目标：

       　体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性;

       　培养员工的创新精神;

       　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序;

       　培养员工团队沟通和合作技巧;

       　回归自然，娱乐身心。

       　内容梗概：

       　同舟共济：各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道……，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误(有人落水)较少的队获胜。

       　旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫……

       　安营扎寨：两人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上……

       　篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧……

        10、解扣

       　一、熟悉阶段：参加者围成一圈(人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。

       　全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。

       　如人数是双数，会变成两个圈。

       　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

        11、极地求生

       　模拟背景：1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的.是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有……气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地……

       　活动目标：

       　团队决策、团队合作的训练;

       　团队信任的训练;

       　团队沟通的训练;

       　领导能力和创新精神的训练;

       　回归自然，放松身心，增进感情。

       　内容梗概：

       　当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了……

       　经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:a.必须在scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图;b.必须想办法渡过laura河。

       　你们的问题是：a、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具……b、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急……

       　当然，你们的麻烦绝对不止这些……

12、moving

       　模拟背景：你是一名深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，必须尽快找到另外7名来自英、法、俄等盟国的同伴，然后去执行一项绝密任务，与此同时，另外7人也收到了同样的命令…问题是，你们相互之间从未谋面，你知道的只有接头地点和接头暗语……

       　活动地点：昆山市玉山风景区(亭林园)，或龙狮腾其它基地。

       　活动时间：1天

       　活动目标：

       　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性;

       　强化员工的责任意识和纪律意识;

       　培养员工之间的相互信任;

       　帮助员工认识个体的工作对于提高团队效率的重要性;

       　回归自然，娱乐身心。

       　内容梗概：

       　任务：每个小组按照司令部的指示，经过4次在指定地点的神秘接头，找到与自己同属一个团队的同伴，而接头的唯一方式是暗语(如上句是：比尔盖茨，下句是：小李飞刀)……

       　密令：出发前，每个小组的队员会领到一张行军图并领取由司令部签发的该小组“行动密令”包裹，包裹内有5封密令，分别为红、白、绿、黄、蓝5种颜色……

       　接头：打开密令，将看到司令部签发的一系列充满悬念和未知的行动指令，不过，只要每个小组时刻牢记自己的使命、严格执行司令部的命令，胜利将离我们越来越近……

       　会师：在第四次接头之后，所有队员须尽快赶到指定地点，并通过相互接过头的队员的相互指认，使同一团队的队员集合在一起，然后欢呼，然后拥抱，然后开始新的征程……

13、孤岛求生

       　孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

       　珍珠岛

       　任务

       　1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。

       　2、数学题： abcde* 3------------- edcba

       　a、b、c、d、e各是几?

       　3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上

       　时间：20分钟

       　规则：

       　1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

       　2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

       　哑人岛

       　任务

       　1、将所有的人集中到珍珠岛

       　规则

       　1、只有哑人可以协助盲人移动

       　2、只有哑人可以移动木板

       　3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板

       　4、哑人不得开口说话

       　5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

       　盲人岛

       　任务

       　1、将一个球投入水中的一个桶中

       　2、所有的人集中到珍珠岛

       　规则

       　1、第一个任务完成后才能离开盲人岛

       　2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛

       　器械：

       　1、50*50cm木台12个，高度20cm

       　2、80*20cm木板两块

       　3、木桶或塑桶一只

       　4、乒乓球或网球3只

       　5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支

       　6、任务卡片

       　团队表现：顺利完成项目。但"常人"长时间"忙于"包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。

       　体 会：① 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

       　② 中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

       　③ 决策层(常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;

       　④ 基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!

14、快乐颂

       　活动目的 藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

       　透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

       　活动器材

       　室内或室外平坦的场地均可

       　16～50人以内，人数不宜过少

       　2～5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳)

       　活动规则

       　1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

       　2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

       　3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

       　4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

       　5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

       　6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

       　活动分享

       　短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可

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        拓展训练项目大全详解

       　野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。

       

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        信任背摔

       　游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

       　游戏人数：12-16人

       　场地要求：高台最宜

       　需要器材：束手绳 背摔台

       　游戏时间：30分钟左右

       　活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

        穿越电网

       　道具要求：网绳

       　游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到?高压网?就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了?生死网?。

        高空断桥

       　道具要求：网绳

       　游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到?高压网?就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了?生死网?。

        无敌风火轮

       　道具要求：齐眉棍

       　游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的'同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

       　游戏人数：10-15人

       　场地要求：开阔的场地一块

       　需要器材：3米长的轻棍

       　游戏时间：30分钟左右

        盲人方阵

       　道具要求：长绳一根

       　游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在***选出、方案确定之前，当***产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

       　人椅

       　游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

       　游戏规则和程序：

       　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

       　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

       　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

       　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

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       好了，今天关于“拓展训练经典项目30个”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“拓展训练经典项目30个”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。