拓展训练项目大全100_拓展训练项目大全100个

拓展训练项目大全100_拓展训练项目大全100个

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“拓展训练项目大全100”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.素质拓展活动有哪些？

2.拓展训练有哪些项目

3.素质拓展游戏大全

4.户外拓展的项目有哪些

5.公司拓展训练的项目有哪些

6.团队素质拓展训练项目

素质拓展活动有哪些？

       1、高空单杠

       在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。

       2、徒步穿越

       徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。

       3、露营

       野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。

       4、丛林生存

       中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。

       5、生命的长征

       突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。

       具体的范文模板

       链接：/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA

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拓展训练有哪些项目

       团建拓展训练项目

       （一）、好玩的拓展活动：

       （1）盲人方阵

       全员参加，每人戴上一个眼罩，附件不超过5米的范围内有一堆绳子，要求在规定时间，把它围成一个最大的指定形状。

       目的：培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧和决策能力，感受特殊环境下完成任务的合作方式，培养学员科学的思维方式和对知识的应用能力。

       （2）高空断桥

       挑战队员站在离地8米高的断桥上，在培训师的指导下，学员从断桥的一边跨越到断桥的另外一边

       目的：培养学员克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识自我

       （3）鸡飞蛋打

       团队分成若干小组设计、制造能够安全运输生鸡蛋的飞行器，然后进行飞行器比赛，以飞行距离、成本和造型美观度评价成绩

       目的：考验团队的协作与高效决策和执行。

       （4）纳斯卡巨画

       利用有限的资源，与其他团队合作，完成一副属于本团队的梦想巨画，共筑美好未来

       目的：增强团队之间的协作和沟通能力，享受喜悦和成就感

       （5）激情赛车手

       用有限的资源，与团队合作，制作出赛车然后分队比赛PK

       目的：项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。

       （二）、刺激的水上项目

       （1）扎筏泅渡：说到扎筏泅渡就想到跑男之前横渡长江的，连长江都过了，还有什么是不可能的。

       扎筏泅渡锻炼一个团队凝聚力，促进团队的人际关系，提升领导力。

       （2）踏水无痕：员工整天坐在办公室，很少运动，这个项目锻炼员工的身体灵活性，快速学习的能力。

       （3）快乐桶：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。

       （4）水上钢丝：活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或辅助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻炼队员的平衡能力；提高应变力，增强团队凝聚力。

       （5）鼓浪屿：此项目有两个半圆形的软桥，项目要求在规定的时间内通过软桥。考验团队的组织能力、协调能力、团队合作精神。

素质拓展游戏大全

       1、高空项目(4项 ) 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项) 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项) 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝. 等等，这些都是户外拓展训练项目

户外拓展的项目有哪些

       1.极速60秒拓展训练项目：

       在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。

       团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。

       如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。

       2.抢凳子：

       是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

       3.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力，拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天就来和大家一起踩气球。

       踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，所以大家不用刻意的疏远踩气球游戏，互动的乐趣并不会应为曾经玩过而所降低，相反，多次的参与将让更多有经验的人玩的更嗨皮。

       4.疯狂市场拓展项目。

       将团队成员以5-8人为一组分成若干个公司，各公司确立自己的名称和每个人的职位。活动地址分为市场区和雷区。为体现换位思考意识，公司的各个等职位不能由实际岗位上的人担当，每人必须扮演其他角色。

       培训师将扮演政府、银行、股市、门票经营者、雷区观察、消息发布等多个角色。每个企业必须严格遵守企业运作规则，经过决策和运营（穿过雷区），想尽办法从中获利。

       各企业可以允许修建4个建筑物并以此建筑物获利，但任何一队不得重复修建相同的建筑物。（听从培训师安排）

       每组有3次向“银行”贷款的机会，每次最高额不得超过2000元。

       每组经轮转经过本组大本营时可获“政府”补贴500元，其他组进入不是本组大本营时应强制支付300元于此大本营所在组。

       5.坐地起身游戏规则。

       四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

       坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。

       当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

公司拓展训练的项目有哪些

       1、高空项目(4项 ) 跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

       2、水上项目(5项) 建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

       3、陆地项目(25项) 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、

       泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.

       等等，这些都是户外拓展训练项目

团队素质拓展训练项目

       公司拓展训练的项目有很多，以下是我分享的一些常见的项目：信任倒退、绳网挑战、盲人行走和穿越电网。这些项目都是非常有趣的，可以帮助员工提高团队协作、沟通能力和自信心，同时也可以增强公司的凝聚力和向心力。

        团队素质拓展训练项目

       　引导语：团队素质拓展训练能让一个团队变得更加团结。下面是我为大家精心整理的关于团队素质拓展训练项目大全，欢迎阅读!

《不倒森林》

       　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

       　培训规则：

       　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

       　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

       　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

       　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

       　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

       　安全注意事项：

       　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

       　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

       　分享要点：

       　1.容许他人出错

       　2.磨合到配合的阶段性

       　3.体会主动在工作中的作用

       　4.学会专注、倾听。

《风语战士》

       　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的.贡献。

       　项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来

       　培训规则：

       　1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看;

       　2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音;

       　3.每个人代表的数字只有他本人知道;

       　4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论;

       　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

       　记分规则：

       　1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局;

       　2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限;

       　3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　安全注意事项：

       　1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生;

       　2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。

       　分享要点：

       　1.打破思维定势

       　2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈

       　3.风险的预测，作足预案

《海难逃生》

       　故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!

       　八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷!

       　场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛!

       　项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。

       　培训规则：

       　1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分;

       　2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分;

       　3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分;

       　4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分;

       　5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。

       　记分规则：

       　1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　安全注意事项：

       　2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式;

       　3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;

       　4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。

       　分享要点：

       　1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;

       　2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;

       　3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。

《生死电网》

       　故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，

       　情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急!

       　场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!

       　项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。

       　培训规则：

       　1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次;

       　2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员;

       　3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙;

       　4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;

       　记分规则：

       　5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。

       　6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分

       　安全注意事项：

       　7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;

       　8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。

       　分享要点：

       　1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合;

       　2.资源合理的整合分配，给自己准确定位;

       　3.心态左右命运，细节决定成败;

       　4.合理授权(手表定理);

       　5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。

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       好了，今天关于“拓展训练项目大全100”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“拓展训练项目大全100”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。